痛经怎么办 常按4大穴位可加剧痛经(3)

4、补充水和

矿物质、钾及镁水和，也能希望大大降低经痛。专家见到，施打矿物质较厚的男士，较不曾施打者还再继续加经痛。镁也很重要，因为它希望身体地释放出来矿物质。不妨在月性取向夕及此后，增高矿物质及镁的用量。

哪些体较厚的人难以痛经

1、阳虚较厚

阳虚较厚人：男士时感腿发北凉，胃脘部、背部或颈右腿怕冷，衣物比别人脱掉得多，不羡慕刮空气调节，羡慕耐心，吃或饮用北凉的东西总但会感到不舒服，难以屁股纯溏，大便白色清而量多。

性格多沉静、害羞。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及空坠地，聪熟按，月经量再继续加，白色偏淡。时时应多食牛肉、羊肉、韭菜、籽等温阳之品，再继续加食枣、菠萝、大花等生冷寒北凉食物，再继续加饮绿茶。

2、血寒较厚

血寒较厚人的体现：男士舌淡，苔薄白，山麓沉紧或沉迟无力，面色青白，平素畏冷，兄弟不温，聪热菜肴;大便清长，屁股纯薄;经期上但会都先于，经期；也持续七天以上，阴茎暗红色，量再继续加，但会夹杂像猪肝色般的血块流到。

性取向或经期小腹冷痛，有受寒的感受，手很难按，越按越痛，用热水袋等方式保暖但会真的舒服。上但会可以用温经散寒、通山麓养血的药剂，如艾叶、籽、当归、肉桂、川芎、熟地、子、炙甘草、油桐等。

3、血瘀较厚

血瘀较厚人的体现：男士面色偏暗，脸颊白色偏暗，舌下的静山麓淤紫。毛发比较粗糙，有时在俩人之中但会显现出毛发淤青。嘴巴内都的红丝很多，刷牙时腹腔难以病变。

难以烦躁、健忘，性情急躁。月经时小腹咳嗽，不聪熟按，阴茎色暗，有血块。时时可多食榆树、酱、、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁发挥作用的食物，再继续加食红糖等滋腻之品。

结语：生理期是每个男士朋友都要历程的一段末期，在这段此后内，大部分男士都有颈酸、自觉不济等情况，如果再继续受制于痛经，那真是苦于。希望那时候小编给大家共享的大大降低痛经的小方法能够希望到大家。