秋季谨防受凉引发痛经

眼下这个时节，暖中带着凉意。有些爱漂亮的女性朋友，为了漂亮而寻求；秋冻；，难免会致使受凉，乃至会引发痛经、月经不调等症状。为何受凉就会致使痛经呢？

其实这个原理很简单：女性经期受寒，受热胀冷缩的影响，冷会使盆腔内的血管收缩，致使下焦虚寒，从而引发痛经、月经量过少，乃至闭经。固然痛经的诱因很多，除各种疾病外，压力过大、滥用药物、长时间便秘等也有可能引发痛经。

在中医的养生理论中，1直提倡女性要保持子宫温暖。宫寒除与着装单薄、爱吃冷饮有关外，也与体质有关。1些平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。预防或改良宫寒，很重要的原则就是保证气血畅通。

女性朋友平时可以多吃些花生、大枣1类的补气暖身的食品，逐日喝1杯姜茶，祛除体内寒气，性寒食品则要少吃。平常生活中，注意下身要少受凉，给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间不要坐冷板凳，注意脚部保暖，平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。

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