月经期间 女人该如何做好经期护理

生理期对女性来讲是1个比较特殊的时期，由于生理期是女性最为衰弱的1个阶段，而且生理期到来以后很多女性都会出现1些经期不适。而且经期护理不当的话容易给细菌可乘之机，从而引发妇科疾病。那末月经期间应当如何正确护理自己呢，下面我就给大家介绍1下这方面的内容：

1、少吃冰的要多保暖：来大姨妈期间不要喝冰冻的东西，不然后患无穷。那末生冷的东西吃进去要用胃液去渐渐暖和它，想一想都觉得寒气从脚底起。姨妈期间吃冰冻的东西都是很容易引发痛经的。女性经期要注意保暖，特别是小肚子。痛经难忍有小妙招。厨房是比较好的药店。鸡蛋用麻油煎过(没有麻油就用食用油凑合吧，用麻油效果会更好)，再加入1碗水几颗红枣1大块红糖煮开趁热喝，暖暖1碗下肚，症状会减轻很多。

2、如何正确挑选姨妈巾：首先，要看日期，不管买甚么都要养成留意日期的习惯，越新鲜的越好。尽可能少买折扣的卫生巾，有猫腻多是重新修改了日期的。其次，看包装，包装是不是有破损之类的，而且还要看注意是不是是山寨的，山寨的肯定质感没有正品好，买东西要仔细，现在山寨这么横行霸道，万分谨慎才行。而且去大商场买，质量常常会比较好比较信得过。最后，注意对照，找合适自己的。可以多试用几个品牌，可以拆开看里面的棉絮是不是干净来鉴定是不是信得过。大牌的也不定是好的，合适自己的才是比较好的。

3、姨妈期间如何减缓姨妈痛：核桃2个，桂圆10个，核桃去壳取肉，桂圆去核去壳取果肉，冷水下锅1碗水，煮个15分钟左右就行了。加不加红糖看个人口味，不加也是可以的。这个方法合适在冬季使用，这两种最多见的东西都是补血补气的好东西，核桃桂圆汤口感顺滑，核桃的香桂圆的甜结合得刚恰好，喝完后不但肚子暖了手脚也暖和了，可以减缓经期小肚子寒凉的症状。

上述文章就是我今天和大家介绍的1些女性经期护理的相干事项，月经期间是女性身体较为衰弱的特殊时期，在这段时间内，1定要注意清洁、卫生，千万不能吃生冷酸辣的东西，希望我的回复能帮助到大家。

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